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Mini Pause für Dich - 5 Minuten Atemmeditation
Wie schön, dass Du hier bist und eine kurze Pause in Deinen Alltag einbaust!
Du kannst diese Übung jederzeit während Deines (Arbeits-)tages oder auch als Übergang in den Feierabend machen. Eine tolle Übung, um dem Nervensystem eine kurze Pause zu geben und direkt in den gegenwärtigen Moment zu kommen.
Atemmeditation
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5 Minuten bewusstes Atmen bringen Dich raus aus dem Gedankenkarusell und schenken Deinem Körper & Geist eine wohltuende Pause. Probier's gleich aus.
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