Von der Anwältin zur Yogalehrerin - diese Geschichte wollte ich ganz lange so nicht erzählen. Zu sehr Klischee. Doch genau das ist mein Weg und was mich ausmacht.
Kopfmensch, hoher Leistungsanspruch, Perfektionismus - Eigenschaften, die mich ein sehr gutes Juraexamen erzielen haben lassen und mir den Weg in eine renommierte Großkanzlei geebnet haben. Doch einher ging damit Leistungsdruck, Versagensängste und ein hohes Stresslevel.
Zu Beginn meines Studiums begann ich mit Yoga und es wurde schnell zu meiner großen Leidenschaft. Yoga lässt mich nicht nur auf eine wunderbare Art meinen Körper, sondern mich in meiner Gesamtheit spüren. Hier kann ich Kraft schöpfen und meinen meinen Verstand einfach mal sein lassen. Unmittelbar durfte ich die Kraft und Wirkung von Yoga und Meditation für meine mentale und physische Gesundheit erfahren. Das lies mich ein tiefes Interesse für diese Themen entwickeln.
Und dann sind da noch weitere Eigenschaften, die mich auszeichnen. Kommunikativ, sozial , lebensfroh, begeisternd, emphatisch.
Heute darf ich all das teilen - als Yogalehrerin und (Business)-trainerin für Mindfulness, Resilienz und Selbstführung.
WIE SCHÖN, DASS DU HIER BIST!
Yoga ist meine Leidenschaft und Yogalehrerin zu sein, mein Traum!
Yoga lässt mich nicht nur auf eine wunderbare Art meinen Körper, sondern mich in meiner Gesamtheit spüren. Ich, Kopfmensch, immer mit einem Plan und für fast alles eine rationale Antwort parat, darf meinen Verstand einfach mal sein lassen. Ich liebe es mich in körperlich fordernden Klassen auszupowern. Genauso genieße ich es, durch sanfte Klassen zu fließen oder beim Yin Yoga ganz in die Stille anzukommen. Pranayama und Meditation helfen mir dabei, mein Inneres zu erforschen.
Und genau diese ganzheitliche Erfahrung will ich an meine Schüler weitergeben. Für mich ist es das Größte meine Gruppe anzuleiten und danach diesen gewissen „Yogaglow“ in den Augen zu sehen. Beim Unterrichten spüre ich die besondere Wirkung von Yoga besonders intensiv. Wenn es mir gelingt andere Menschen ein kleines bisschen näher ins Spüren Ihrer Selbst zu bringen, habe ich alles richtig gemacht.
Es ist mir ein Anliegen, Menschen zu mehr Achtsamkeit zu begleiten.
Durch mein Jurastudium und meine ersten Berufsjahre als Anwältin in einer renommierten Wirtschaftskanzlei, sind mir die Themen Leistungsdruck und Stress aus eigener Erfahrung vertraut. Yoga war mir dabei von Anfang an eine große Stütze und Energiequelle. Über die Jahre habe ich mich dazu immer intensiver mit Meditation und Achtsamkeit beschäftigt, was mich letztlich zu meiner heutigen Tätigkeit gebracht hat.
Auf Basis meiner eigenen Erfahrungen, intensiven Yoga- und Achtsamkeitspraxis und fundierten Ausbildungen ist es mir ein Anliegen, Menschen dabei zu unterstützen, mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu etablieren. Achtsamkeit bedeutet für mich die eigenen körperlichen und psychischen Bedürfnisse zu erkennen und danach zu handeln. Ich bin der festen Überzeugung, dass dies unverzichtbar ist - unverzichtbar für jeden von uns persönlich für ein gesundes und glückliches Leben & unverzichtbar für die Gesellschaft, um unseren Beitrag zu leisten.
YOGALEHRER
GRUNDAUSBILDUNG 200 H
Swara Yoga School, Portugal
Gelehrt wurde im Hatha- und Vinyasa Stil nach den Prinzipien der fünf Naturelemente aus der ayurvedischen/ chinesischen Tradition. Für mich bieten die fünf Elemente eine wunderbare Möglichkeit, Klassen zu konzipieren, um die einzelnen Qualitäten der Elemente (z.B. Feuer = Leidenschaft oder Erde = Bodenhaftung) in uns zu kultivieren.
ADVANCED TEACHER TRAINING
60 H
Patrick Broome, Griechenland
Eine unheimlich intensive und lehrreiche Woche, die ich mit Patrick Broome & Team auf Korfu erlebt habe. Der Fokus dieses Trainings lag auf energetischer Arbeit.
YOGALEHRER
AUFBAUAUSBILDUNG 300 H
Patrick Broome, München (ongoing)
Hier darf ich unter anderem bei meinem Mentor Sascha Peschke, der meinen Yogaweg schon seit vielen Jahren begleitet und prägt, lernen. Das Ausbildungskonzept - eine Mischung aus beobachten, assistieren und unterrichten - erlaubt einen ständigen Perspektivenwechsel zwischen Lehrer und Schüler.
ACHTSAMKEITS- & MEDITATIONSLEHRERAUSBILDUNG 200 H
André Daiyû Steiner, München (ongoing)
Die einjährige Ausbildung unterstützt mich dabei, meine eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis zu intensivieren. Gleichzeitig erlerne ich eigene Meditations- sowie Achtsamkeitsgruppen anzuleiten. Die Ausbildung beinhaltet zusätzliche Module zu Psychologie, Philosophie und Transzendenz.